Boks training
GRATIS & VRIJBLIJVEND KENNISMAKINGSGESPREK
BOKS JE FIT BIJ RS COACHING
Wil jij werken aan meer zelfvertrouwen, zelfverdediging, maar vooral op een leuke manier aan je conditie en uithoudingsvermogen werken? Dan is deze boksles echt iets voor jou. In een kleine groep leer je op een leuke en sportieve manier de techniek van het boksen. Door de hoge intensiteit van de lessen wordt er ook aan de conditie gewerkt. Lijkt dit jou wat? Dan nodig ik jou graag uit voor een proefles.
De Boks je fit les is een geschikte les voor jong en oud, man en vrouw, beginnende en gevorderde sporters. Of jij nu al heel veel ervaring hebt met boksen of andere vechtsporten of hier nog nooit iets mee gedaan hebt, Boks je fit biedt de juiste uitdaging. Door de combinatie van boksen en fitness zijn de lessen toegankelijk voor alle sporters. Het grote voordeel van een groepsles is dat je niet alleen flink aan je conditie werkt en de technieken uit het boksen op een speelse manier onder de knie krijgt, maar de groep je ook enorm motiveert om door te zetten.
WAT IS EEN BOKS TRAINING?
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Tijdens een bokstraining worden verschillende elementen geïntegreerd, waaronder schaduwboksen, zaktraining, padswerk en conditieoefeningen. Deze veelzijdige mix zorgt voor een complete full-body workout, waarbij je je spieren traint, je hartslag verhoogt en calorieën verbrandt.
Een van de belangrijkste voordelen van bokstraining is de verbetering van je cardiovasculaire conditie. Door de snelle en intense bewegingen, zoals stoten, ontwikkel je een sterker hart en longen. Dit leidt tot een betere algehele conditie en uithoudingsvermogen.