Vind jij €19,95 voor een e-book te duur? Drink dit weekend één Pornstar Martini minder en investeer eens in je lijf.
P.S. Misschien worden de drankjes deze zomer wel voor je gekocht 😉
Het e-book geschreven door Sophie van Weenen en Roman Struik bevat trainingsschema’s voor elk niveau met hierin de juiste verhouding aan oefeningen, sets en Reps. Ter ondersteuning krijg je toegang tot het opsturen van jouw filmpjes om zo feedback te krijgen op jouw uitvoering voor maximale resultaat. Zoals je weet is bij het afvallen 80% voeding gerelateerd. Omdat een voedingsschema voor jou anders kan zijn dan voor een ander leren wij jou hoe je specifiek een voedingsschema voor jezelf opstelt en hoe jij deze wekelijks kan aanpassen om zo controle te hebben over jouw gewicht.
Wij leren jou hoe je omgaat met tegenslagen en waardoor je tegen deze tegenslagen aanloopt. Wij leggen jou uit hoe je de controle terugkrijgt over jouw lichaam en het gewicht de baas kan zijn. Wij bieden hulp bij etentjes, cheatmeals, alcohol, drugs, festivals en andere slechte gewoontes. Hierbij vertellen wij niet alleen de gevaren, maar leren wij jou hiermee om te gaan zodat je deze “geluksmomentjes” niet hoeft te verwijderen uit jouw leven.
Vind jij €19,95 voor een e-book te duur? Drink dit weekend één Pornstar Martini minder en investeer eens in je lijf.
P.S. Misschien worden de drankjes deze zomer wel voor je gekocht 😉
Ik heb de trainingen van roman en fijn ervaren. Hij wist je goed te motiveren en ervoor te zorgen. Dat je nog meer herhalingen uit je oefeningen halen. En probeerde echt het uiterste eruit te halen. Ik zou Rs coaching zeker aanbevelen en aanraden als je net even dat zetje in je rug moet hebben. Ga daar heen!!
Na mijn aanmelding werd ik ingedeeld bij Roman. Ik heb heel veel gehad aan de training, naast het sporten kon Roman mij ook heel veel tips omgeven omtrent voeding en het gebruik van fitness apparatuur. Ik voelde me erg op mijn gemak en door zijn voortdurende motivatie heb ik nu het gevoel dat ik goed op weg ben om ook zelfstandig op correcte wijze te sporten zodat ik ook daadwerkelijk mijn doelen kan halen. Bedankt Roman!
Door mijn focus op zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid, vond ik het belangrijk om hiermee aan de slag te gaan onder de juiste professionele begeleiding. Daarom heb ik me aangemeld bij BPPTL, waar ik al snel werd gekoppeld aan Roman. Vanaf het begin had hij een duidelijke visie over waar ik naartoe moest werken.Dankzij zijn deskundige begeleiding, zowel bij de uitvoering van de oefeningen als het opstellen van een trainingsplan en voedingsschema, heb ik in drie maanden tijd indrukwekkende vooruitgang geboekt, zowel fysiek als mentaal. De persoonlijke gesprekken hebben daar ook enorm aan bijgedragen.Ik ben nu overtuigd dat ik met de kennis en tools die ik heb gekregen mijn fitnessreis zelfstandig kan voortzetten. Zeker een aanrader voor wie serieus aan zichzelf wil werken!
Sinds februari sport ik samen met Roman. Tijdens de trainingen krijg ik goede instructies over het gebruik van de apparaten. Naast de trainingen heeft Roman ook aandacht voor het voedingspatroon. In 6 maanden tijd ben ik aanzienlijk sterker geworden. Tevens is het altijd gezellig.Ik voel mij fitter en zou Roman aan iedereen kunnen aanraden.
De PT die ik van Roman gekregen heb krijgt van mij een dikke 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ zijn persoonlijke aanpak die gepaard gaat met humor, kennis van eten en anatomie heeft geresulteerd naar 5 kilo vet verlies in 2 maanden en meer spiermassa. Ik kan ieder aanraden om PT bij Roman af te nemen die serieus aan de slag met zich zelf wilt gaan. Toppertje!!!!!!! Tnks voor alles🔥
Ongeveer anderhalf jaar geleden kwam ik via via terecht bij bpttl. Hier werd ik aan Roman gekoppeld. Al jaren had ik moeite om aan te komen. Het doel was om zwaarder te worden en dan vooral in spiermassa aan te komen.Brandon en Roman hebben toen een trainings- en voedingsschema voor mij gemaakt. Na lange tijd bulken ben ik nu ruim 12 kilo zwaarder en een stuk fitter dan toen ik binnen kwam. Momenteel eet ik weer iets onder m’n calorie behoefte om zo droger te worden voor mijn vakantie.Ik kan bpttl zeker aanraden. Met PT of Small Group ben je gemotiveerder om je doelen te behalen, ook als je eens wat minder of geen zin hebt.
Door een knieblessure was ik niet in staat om te doen wat ik het leukste vind, namelijk: Hardlopen. Het doel was om in 3 maanden tijd te werken aan een betere core en om sterker te worden zodat ik sneller zou herstellen van mijn blessure. Met zijn hulp, niet enkel qua trainingen maar ook qua voeding en mindset ben ik in 3 maanden tijd veel sterker geworden, ben ik inmiddels weer volop aan het hardlopen en fitter dan ooit. In de volgende fase blijf ik in een andere vorm krachttraining bij hem doen om fit te blijven. Zeker een aanrader!
Voor 4 maanden training gevold bij Roman en echt een top ervaring gehad! Uitstekende, hulp bij het maken van trainingsschema’s en het bijhouden van de voeding!
Fijne workout gym! Heel fijn als je vooral lekker wilt trainen en niet wilt verdwalen in die massale sportscholen. Roman is leuke coach, geeft goede begeleiding en draait lekkere muziek!
Bij Roman krijg je de volle aandacht om te werken aan je doelen. Hij helpt goed, licht duidelijk toe hoe je een oefening goed uitvoert en hoe je blessures voorkomt. Ook is het erg gezellig trainen! Het is daarom zeker aan te raden om bij Roman te sporten!
Trainen bij Roman gaat er professioneel aan toe. Nette trainingsruimte en apparatuur. Veel aandacht voor een goede houding en correcte uitvoering van oefeningen. Daarnaast ook nog eens leuk en heel gezellig, een aanrader dus om met Roman aan je doelen te werken.
Roman is een gezellige en tegelijkertijd ook serieuze coach die mij heel erg heeft geholpen met het pushen van mijzelf tot het uiterste. Ook heb ik zelf moeite met aankomen en heeft hij een eetschema voor mij gemaakt waardoor ik nu eindelijk begin aan te komen.
Roman is een topper! Heeft veel kennis en kan het goed overbrengen. In korte tijd ook veel progressie geboekt bij hem. Aanrader!
Het gevolg van de juiste begeleiding op het gebied van Beweging, Voeding en Herstel zal leiden tot een energieker mens die lekkerder in zijn vel zit. Zit jij lekker in je vel? Nee? Laten wij er samen verandering in brengen!
Het programma voor de transformatie naar jouw summer shape! Wij bieden DE informatie over voeding, training en mindset om succesvol naar jouw summerbody te kunnen werken. Dit is het moment om je lichaam te veranderen en daadwerkelijk te gaan begrijpen wat je moet doen of aan het doen bent.
Het programma voor de transformatie naar jouw summer shape! Wij bieden DE informatie over voeding, training en mindset om succesvol naar jouw summerbody te kunnen werken. Dit is het moment om je lichaam te veranderen en daadwerkelijk te gaan begrijpen wat je moet doen of aan het doen bent.
